Gesprekstherapie

In Praktijk Okinawa werken we op een holistische manier; de verschillende gesprekstechnieken worden intuïtief en integratief toegepast. Tijdens een sessie kan je je verwachten aan een cliëntgerichte aanpak; jij staat centraal. Op een explorerende, analytische wijze, wordt er samen onderzocht waar je mee vast zit, hoe dit komt en wat we er aan kunnen doen. We ontrafelen samen de knopen in jouw leven en scheppen helderheid. Wat komt, dat komt. Soms leid ik, maar meestal laat ik mij mee leiden doorheen het therapieproces. In Praktijk Okinawa geloven we dat met deze non-directieve benadering de beste en meest progressieve resultaten geleverd worden, ook lang na het doorlopen van het traject. 

Praktisch

Eerst is er een kennismakingsgesprek waarbij concrete afspraken worden gemaakt en er richting wordt gegeven aan het verdere verloop van de therapie. Die therapie is altijd persoonlijk en op maat. We zoeken samen tijdens het kennismakingsgesprek uit welke aanpak het beste bij je past. Je hebt voor gesprekstherapie geen doorverwijzing van de huisarts nodig. 

Een sessie duurt een uur en de kostprijs is 55€. Je engageert je voor een reeks gesprekken, de duur en frequentie van de therapie bepalen we samen. 

Wandeltherapie

We trekken het bos of de velden in en laten ons omringen door het natuurschoon in plaats van de vier muren van een therapieruimte. Ben je niet echt een fervente wandelaar of in topconditie? Prima. Calorieën verbranden en stappen tellen, is dan ook niet de bedoeling van wandeltherapie. Wat wél de bedoeling is, is een gesprek in beweging, in de buitenlucht. Onze voeten geven het ritme aan. Zuurstof voedt ons lichaam en brengt een frisse kijk op de zaken.

Hoe gaat het in zijn werk?

Tijdens een eerste kennismakingsgesprek in de praktijkruimte overlopen we de hulpvraag en praktische details. Vanaf dan treffen we elkaar aan het startpunt van een wandelroute. Een sessie duurt anderhalf uur. Daarbij mag je rekenen op ongeveer een uurtje stappen, de rest van de tijd wordt ingevuld met reflectiemomenten. Bij het wandelen nemen we elkaars tempo aan en focussen we op onze ademhaling en de omgeving. Wandeltherapie zorgt ervoor dat de twee hersenhelften in evenwicht blijven, ideaal voor de denker of piekeraar die meer in zijn hoofd zit dan in het nu. Bij wandeltherapie zoeken we de kracht op van de natuur om ons heen als stille getuige in het therapieproces.

Praktisch

Een wandeling kan zowel bij zon als regen doorgaan. Neem zeker goede stapschoenen mee en eventueel een regenjas of zonnebril (best geen paraplu). Op de weg hoef je niet te letten, die hou ik voor je bij. Een wandelsessie kost 80€ voor anderhalf uur, enkel cash te betalen. De wandelingen gaan steeds door in Diest, Averbode en omstreken. Eventueel kan in overleg een andere locatie gezocht worden. Bij de nieuwsberichten en op de Facebookpagina worden regelmatig nieuwe wandellocaties aangekondigd.

 Relaxatietherapie 

Buiten psychotherapie, kan je in Praktijk Okinawa ook terecht voor relaxatietherapie. Tijdens een relaxatie-moment staat jouw ontspanning centraal. In overleg kan je kiezen uit een reiki behandeling of een geleide meditatie. 

De ontspanningstherapie bestaat telkens uit één losstaande sessie. Deze duurt één uur en de bijdrage hiervoor is 65€. 

 

Community Reiki

Reiki wil zo veel zeggen als universele levensenergie. Als eigentijdse healingmethode is Reiki afkomstig uit Japan, met Mikao Usui als grondlegger. Via aangeleerde handposities wordt de energie doorgegeven aan de ontvanger. Gedurende de sessie lig je op een behandelingstafel, draag hiervoor dus best comfortabele kledij.

Reina kreeg haar initiaties uit rechtstreekse lijn van Mikao Usui. Reiki kan worden toegepast voor klachten op fysiek, emotioneel, mentaal of spiritueel niveau. 1/3de van de bijdrage gaat naar het goede doel. Bij de nieuwsberichten kunt u zien welke goede doelen door Praktijk Okinawa werden gesteund. 

 

Geleide meditatie

Tijdens een geleide meditatie neemt Reina je mee op een reis naar jouw innerlijke wereld. Je gaat op exploratie en komt terug met een schat aan inzichten en informatie. Belangrijk hierbij is dat jij zelf op reis gaat, enkel jij weet wat je te zien krijgt, maar samen gaan wij op zoek naar de betekenis hiervan.

Voor deze geleide meditatie worden technieken toegepast van onder meer sjamanisme, neurolinguistisch programmeren, dromenanalyse en integratieve psychotherapie. Kom het ervaren voor jezelf. 

Online therapie

Een psychotherapiesessie volgen vanuit je eigen luie zetel of hangmat heeft zo zijn voordelen. Hier zijn ze even voor jou op een rijtje: 

Eigen omgeving

Ongetwijfeld zal een betrouwbare setting veel mensen op hun gemak stellen. Een warme en veilige omgeving creëren in de gespreksruimte en er buiten is iets waar ik naar streef, maar het zal nooit zoals thuis zijn. Een betrouwbare omgeving zal spanning en stress reduceren, zeker bij angststoornissen is dit het geval. Een eerste stap zetten naar therapie is soms erg moeilijk, in dat geval kan online therapie een grote hulp zijn.

Afstand

Je hoeft de afstand naar mij niet af te leggen, met alle frustraties die het verkeer met zich mee kan brengen. 

Meer beschikbaarheid

Door de setting thuis, kunnen zowel jij als ik ons gemakkelijker vrij maken, ook buiten de gangbare praktijkuren. 

Wat heb je nodig?

Je hoeft geen digitaal wonder te zijn om online therapie te volgen. Je hebt genoeg aan een computer met webcam en microfoon

Kosten

Eén uur online therapie kost 55€. 

Praktisch

Een datum en uur vastleggen gebeurt altijd op voorhand en in onderling overleg. Voor een afspraak kunt u mij vrijblijvend contacteren.